Aby to było możliwe, najpierw musimy zwolnić i wyciszyć ta bezmyślną, wcale nieracjonalną paplaninę umysłu.
Ponieważ milczenie umysłu przez 10 minut może być wyzwaniem zbyt trudnym warto zacząć od 5 minut ciszy.
fragmenty felietonu Senesco, pełny tekst na stronie Senesco